ADAGE
école de danse
Studio 1 & Bureau
29 Rue Tombe l’Oly
33000 Bordeaux
Ouvert du lundi au vendredi
de 14h à 19h

Studio 2
2 Rue Paul Louis Lande 33000 Bordeaux

05 56 31 30 32 adage@adage33.fr

pilates / fit-gym

description

Le Pilates est une pratique physique et une discipline mentale, une méthode douce (placement précis, respiration profonde) visant à renforcer la musculature profonde du corps, à améliorer sa posture. Bénéfices : « un corps tout neuf » (J.H.Pilates), une silhouette harmonisée, une force intérieure, sensation de bien être, mieux comprendre son corps pour mieux le contrôler. 
L’objectif des séances de fit gym est d’entretenir le tonus musculaire de l’ensemble du corps ainsi que l’activité cardio-vasculaire par le biais d’exercices divers et variés.

tarifs

à partir de 36€/mois : forfait 3 cours (2 cours pilates + 1 cours fit-gym)

l'équipe pédagogique

Jennyfer FOUQUET

DIPLÔMÉE FIT-GYM & PILATES

Christelle ATTAVIANO

DIPLÔMÉE FIT-GYM & PILATES

HORAIRES

ENFANTS

Cycle 1
7-9 ans / CE1-CE2
STUDIO 2 : vendredi 17h15-18h15

Cycle 2
9-11 ans / CM1-CM2
STUDIO 2 : mardi 17h15-18h30

Elémentaire 1
11-13 ans / 6e-5e
STUDIO 2 : mercredi 13h30-14h45

Elémentaire 2
13-14 ans / 4e-3e
STUDIO 2 : mercredi 14h45-16h

ADULTES

Niveau 1
STUDIO 2 : mardi 18h30-19h45

Niveau 2
STUDIO 1 : mercredi 18h30-19h45
STUDIO 2 : vendredi 18h15-19h30

Niveau 3
STUDIO 1 : mardi 20h-21h30

Niveau 4
STUDIO 1 : mercredi 19h45-21h15

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